そのぴー【藍沢梨夏】

そのぴーです🦊
今回は、リクエストが多かった
二の腕を引き締める筋トレ3種目を紹介しました♪

まずは最初の1日、是非やってみてください！
翌日には筋肉痛、間違いなし👍

1週間継続することで、みるみる変化を感じると思います。

２キロダンベルセット
¥1,199
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チラリズム探求家の藍沢梨夏（あいさわりか）です? 普段はOLしてます。合間の時間でグラビア活動やってます? ?インタグラム https://www.instagram.com/rika.aisawa/ 毎日19:00 "ちら"写真投稿中 ??梨夏グローバルアカウト https://www.instagram.com/rika.japonaise/ ?インスタグラム（オフショット＆コスプレ） https://www.instagram.com/rika.cosplayer/ ?Twitter https://twitter.com/aisawarika ?藍沢梨夏ファンクラブFanty https://fanty.jp/rikaaisawa ?藍沢梨夏ファンクラブFantia https://fantia.jp/fanclubs/136250 ?ファンレター東京都渋谷区渋谷3丁目1番9号 YAZAWAビル3F OFFICE AISAWA 藍沢梨夏宛 ?お仕事のご依頼 [email protected]

【二の腕痩せ】1週間で二の腕を引き締める筋トレダイエット！

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